Dnes je k dispozícii množstvo liekov na chudnutie a výživových doplnkov, ale každý z nich môže mať škodlivý účinok na telo a viesť k nepríjemným reakciám. A úprimne povedané, často funguje placebo efekt a viera v reklamu.
Myslím si, že najlepšou možnosťou je použiť cviklu a kefír, ktoré čistia telo a zabezpečujú dlhotrvajúce výsledky. To však nie je najdôležitejšie; skutočnosť, že tieto produkty sú ľahko dostupné pre ženy z dediny, znamená, že budete vedieť, že sú prírodné.
Ako produkty fungujú?
Kefír a repa ponúkajú množstvo jedinečných vlastností pre intenzívne chudnutie a v kombinácii sa ich účinok na tukové bunky zosilňuje. Čo sa stane, keď vypijete nápoj vyrobený zo strúhanej repy a kefíru:
- čistenie čriev v dôsledku laxatívneho účinku;
- odstránenie medzibunkovej vlhkosti, toxínov a iných škodlivých látok;
- nasýtenie tela vitamínmi a mikroelementmi, ktoré poskytujú energiu a znižujú hlad;
- Veľké množstvo bielkovín vám umožňuje nahradiť ketónové telieska, takže spaľovanie tukov prebieha rýchlo (ako pri nízkosacharidovej diéte).
Druhy kefírovo-cviklových diét
Oba produkty nemajú prakticky žiadne kontraindikácie a ďalej zlepšujú funkciu gastrointestinálneho traktu. Lekári navyše odporúčajú ich dennú konzumáciu. Dnes existuje veľa rôznych diét založených na týchto zložkách. Existujú 1-, 3- a 7-dňové možnosti, ale takéto prísne diéty môžu zhoršiť fungovanie vnútorných orgánov.
Pre maximálnu účinnosť a bezpečnosť je najlepšie stráviť s ňou mesiac a schudnúť 5-10 kg bez pôstu alebo cvičenia. Túto diétu používam až po januárových sviatkoch – cez zimu a po výdatných hostinách priberiem desivé množstvo váhy. Keďže sa nevenujem žiadnej fyzickej aktivite (nemám chuť cvičiť – v ostatných ročných obdobiach rád záhradkárčim), je to najlepšia možnosť.
Pravidlá pre pitie koktailu
Na schudnutie približne 5-10 kg za mesiac (na každého to pôsobí inak, ale ja schudnem 6-7 kg) stačí raz denne pred spaním – o 21:00 – vypiť nápoj zo strúhanej repy a kefíru.
Počas dňa môžete jesť ako zvyčajne, ale je lepšie, ak sú porcie menšie ako zvyčajne.
Recept
Na prípravu nápoja budete potrebovať 0,5 kg varenej repy a pol litra nízkotučného kefíru (1 %). Postup prípravy:
- ošúpte zeleninu a nastrúhajte ju na jemnom strúhadle;
- nalejte kefír do pohára;
- pridať repu;
- Dôkladne premiešajte.
Nápoj má príjemnú chuť a krásnu, sýtu farbu. Jeho pitie každý večer znamená, že sa nemusíte obmedzovať v strave ani príliš cvičiť. Preto je táto diéta radosťou pre každého a aj schudnutie 5 kg možno považovať za bonus.